Micul dejun, prânzul şi cina trebuie să conţină, în mod obligatoriu, o sursă de proteine, iar după o masă care conţine proporţia corectă de alimente senzaţia de foame apare după trei, patru sau chiar cinci ore, a explicat biologul şi consultantul în nutriţie Maria Martac, potrivit News.ro. Senzaţia de foame nu trebuie confundată cu cea … Continuă lectura Nutriţionist: O masă corect alcătuită trebuie să ţină de foame până la cinci ore