Un sfert din aportul caloric zilnic vine din gustări, însă este acest lucru neapărat rău?
Surprinzător, nu e chiar așa — dacă alegem gustările în mod inteligent.
Gustările sunt, de obicei, definite drept orice consumăm în afara meselor principale.
Iar mulți dintre noi tindem să consumăm gustări nesănătoase mult mai des decât ar trebui.
- Un elocvent material VIDEO de la BBC
