Mulți dintre noi trăim vieți aglomerate și mâncăm rapid, în mișcare.
Dar nu doar ce mâncăm contează. Există un beneficiu ascuns pentru sănătate atunci când încetinim ritmul în timpul meselor.
Mâncatul lent ne ajută să ne simțim sătui pentru mai mult timp, să gustăm mai puțin și îmbunătățește digestia.
- Un elocvent material VIDEO de la BBC
