Asociezi tortul de ciocolată cu vinovăția sau cu sărbătoarea? Răspunsul tău va avea consecințe surprinzătoare asupra succesului dietei tale, spune David Robson, autorul cărții „The Expectation Effect: How Your Mindset Can Transform Your Life”.
În cel mai recent episod Rethink al BBC Reel, el explică modul în care gândurile noastre pot modela puternic răspunsul organismului nostru la alimente – și cum plăcerea și răsfățul sunt ingrediente esențiale ale oricărei diete sănătoase.
- Un elocvent material VIDEO de la BBC
